ПОШУК

Культурист - це хто такий? Культуризм. бодібілдинг

Мало хто в наш час не чув про такий видспорту, як культуризм (іншими словами, бодібілдинг). Кожен хоч раз бачив цих спорстменов з потужними м'язами, вони точно не залишать байдужим нікого. Одні захоплюються культурістамі, інші ж вважають, що вони виглядають неприродно, а деякі навіть відчувають почуття відрази, коли бачать тіло з м'язами, накачаними до величезних розмірів. Отже, що таке бодібілдинг, в чому його відмінність від культуризму?

Історія виникнення

Вважається, що культуризм в його первісномувигляді виник ще в Стародавній Греції, коли для імператорів влаштовували розважальні виступи за участю кількох воїнів. Для таких шоу завжди вибирали атлетично складених чоловіків, здатних налякати суперників одним тільки видом.

У наш час культуризм є напрямком вспорті, все більше завойовує популярність серед молоді всіх країн. У США період розквіту бодібілдингу припав на 50-е і 60-е роки. Величезний вплив на це зробив відомий американський культурист (це те ж саме, що і бодібілдер) Чарльз Атлас, який є творцем теорії бодібілдингу. Саме він розробив багато вправи, що сприяють набору ваги і збільшення м'язової маси. Він заснував власну компанію, що займається розвитком бодібілдингу, а також просуванням культуристів в модельному бізнесі.

культурист - це

Що таке бодібілдинг?

Бодібілдингом називають вид спорту, основнийзавданням якого є максимальний розвиток всіх груп м'язів і побудова ідеального тіла згідно з прийнятими в культуризмі стандартам. У перекладі з англ. це слово позначає "будова тіла". Культурист - це людина, регулярно займається цим спортом, він може бути новачком або професіоналом. Бодібілдинг - це дуже важка праця, який в підсумку обов'язково призводить до результатів, якщо дотримуватися всіх правил.

Основні принципи

Головний принцип бодібілдингу полягає ввдосконаленні свого зовнішнього вигляду до тих пір, поки атлет не буде задоволений і не знайде душевну гармонію зі своїм тілом. А ось для поліпшення і розвитку своїх даних в цьому спорті придумана ціла система, дотримуючись якої можна в швидкі терміни стати володарем ідеального тіла:

  1. Регулярні заняття в спортивному залі на увазі під собою фізичні вправи з обтяженням (штанга, гирі), що дають величезне навантаження на всі групи м'язів.
  2. Продуманий раціон харчування, що містить не тільки здорову їжу, але і різні стероїдні добавки, без яких практично неможливо наростити м'язову масу.
  3. Індивідуальна програма тренувань, яку необхідно узгодити з особистим тренером або ж фітнес-консультантом.

Кожен початківець спортсмен повинен вивчити основи бодібілдингу, адже, по суті, культурист - це людина, яка знає особливості свого тіла і вивчає його можливості.

що таке бодібілдинг

У чому відмінність між культуризмом і бодібілдінгом?

Якщо дивитися на це питання з практичноїбоку, то відмінностей немає. Культуризм виник в СРСР, тоді як його побратим має іноземне походження. Зараз вже рідко де можна почути слово "культуризм", адже спортсмени звикли називати даний вид спорту бодібілдінгом. По суті, культурист - це той же бодібілдер, адже обидва переслідують одну мету - натренувати своє тіло до ідеальних пропорцій.

Звернемося до історії, щоб зрозуміти різницю міждвома поняттями: за радянських часів атлети не могли виглядати так, як сучасні бодібілдери, тому що багато протеїнові добавки і білкові підсилювачі не були доступні в СРСР. Коли ви бачите фотографії відомих радянських культуристів 80-х років, то знайте, що всі вони напрацювали м'язову масу природним шляхом. Так, можливо їх харчування не було збалансованим, адже для набору маси необхідно велика кількість білка, але наші атлети не використали гейнери та інші протеїни, якими рясніє сучасний ринок спортивного харчування.

відомі культуристи

Бодібілдинг як професія

Цей вид спорту, як і будь-який інший, буває двохвидів: аматорський і професійний. Поговоримо про другий вид, адже кожна людина, що займається фітнесом і веде здоровий спосіб життя, має право називатися бодибилдером, нехай і любителем.

Професійні ж атлети присвячують бодібілдингувсе своє життя, вони не пропускають жодного тренування, і в підсумку цей наполеглива праця стає сенсом їхнього життя. Втім, вони усвідомлено вибирають цей шлях, адже він обіцяє їм багато можливостей, славу і визнання. Пам'ятайте, яким популярним був Арнольд Шварценеггер? Культурист, актор, модель і, нарешті, політичний діяч - яким би справою вона не займалася, він назавжди залишиться в пам'яті мільйонів людей як найвідоміший американський бодібілдер. До речі, для багатьох наших співвітчизників він все ще залишається кумиром.

російські культуристи

відомі культуристи

Успішність бодібілдерів багато в чому визначається нетільки результатами, яких вони досягли, але ще і конкурсами, в яких вони брали участь або перемагали. І звичайно, чим престижніший це змагання, тим вище статус спортсмена, тим більше можливостей перед ним відкрито.

Світові відомо чимала кількість видатних професійних бодібілдерів, які своїми досягненнями ставили абсолютні рекорди. Ось найкращі сучасні спортсмени цього напрямку:

  • Грег Валентино - один з найзнаменитішихатлетів, гучні історії з його біографії роблять його найбільш кримінальним спортсменом: він і воював, і сидів за торгівлю наркотиками. Він володар найбільшого біцепса в усій історії бодібілдингу - цілих 69 см!
  • Ронні Коліман - єдиний, хто 8 разів перемагав в "Містері Олімпія".
  • Бранч Уоррен - переможець конкурсу "Арнольд Класік", він здобував перемогу 4 роки поспіль, його прозвали "квадрозавром" за особливу будову тіла, що нагадує накачаний рельєфний квадрат.
  • Чи Пріст - абсолютний чемпіон Австралії, в 2006 році він отримав 1-е місце в IronMan.
  • Мартін Форд - мабуть, його можна назвати гігантом серед усіх бодібілдерів, його зріст 207 см, а важить він більше 150 кг!

шварценеггер культурист

Кількість шанувальників бодібілдингу збільшується навіть в нашій країні! Ось найвідоміші російські культуристи:

  • Юрій Леонов - бодібілдер з Рязані, не разперемагав в різних змаганнях. У 2010 році за перемогу на чемпіонаті в Голландії в категорії "100 + кг" він отримав PRO-card, тим самим ставши професіоналом.
  • Денис Бурмістров - один з найсильніших, переможець всіх російських турнірів, в тому числі і володар Кубка Росії.
  • Андрій Скоромний - абсолютний чемпіон всіх юніорських категорій.
  • </ Ul </ p>
  • оцінка: